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【早安健康／張承宇報導】日本人高工時、吸菸率超高，卻還是全世界居民最長壽的國家，而這之中的重重謎團，至今也未能完全被解明，但近年有研究指出，泡澡有助促進血液循環、提高身體柔軟度甚至預防失智，可能就是日本人長壽的其中一個關鍵。 天天泡澡降3成高齡者需人照護的風險 近年日本千葉大學一項研究，針對13786名65歲以上、尚不需他人照護的男女，進行為期約3年的追蹤調查，結果發現每周泡澡7次以上的高齡者，比起每周泡澡不到2次的高齡者，3年後需要照護的風險減少了3成。 專研溫泉醫學療法的研究團隊成員之一、日本東京都市大學教授早坂信哉表示，泡澡除了溫熱效果，也能透過水壓來替全身按摩，再加上泡澡還有其他多種健康功效，這可能就是長時間勞動，吸菸率又超高的日本人，卻能成為最長壽的民族的秘密。（國人106吸菸率約為14.5％，遠低於日本的19.3％，然而根據行政院主計總處資料，2016年國人平均壽命為80歲，日本則高達84歲。） ※但不代表吸菸無害於健康，有吸菸習慣仍建議戒菸。 早坂信哉強調，老化的主因之一是血液流動不足，而泡澡能溫潤身體、擴張血管、促進血液循環、幫助氧氣輸送並帶走疲勞物質。同時還有放鬆肌肉的效果，也能抑制過敏、膝痛、腰痛等症狀。 此外，血液流動改善後，關節的可動範圍也會提高、讓身體更加柔軟，降低跌倒骨折風險。而且還有一項目前正在進行中的研究，也初步揭示了泡澡習慣可能有預防改善失智症的效果，因此早坂信哉相當建議天天泡澡。 日本兵庫醫療大學共通教育中心內科學講師常見幸也表示，水的浮力作用能讓重力降到乾燥地面的10％左右，能幫助舒緩肌肉、減輕腳部、腰部負擔，同時還有放鬆身心的效果；而泡澡時包覆全身的靜水壓，能幫助下半身累積的血液更容易回到心臟，達到促進血液循環、消除水腫、降低心肺負擔的效果。另外，泡在浴池中時需要為了維持姿勢而出力，也有幫助維持肌力的效果。 泡澡注意這些事項，避免發生危險 早坂信哉和常見幸也提醒了以下泡澡應該注意的事項： 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】位於洛杉磯市郊的Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部），無疑是Tiger Woods（老虎•伍茲）又愛又恨的球場，原來這位生涯擁有八十座美巡賽冠軍紀錄的傳奇人物，至今竟然沒有贏過每年固定在此舉辦的Genesis Open（捷恩斯公開賽）。時間拉回到1992年，伍茲還只是十六歲的青少年業餘選手，獲邀參加這場當時名為Nissan Los Angeles Open（洛杉磯公開賽）的賽事。那標榜著伍茲生涯首場美巡賽之旅，沒想到多年後卻成為他少數無法征服的美巡賽，同時也是至今參加最多次，卻無法高舉冠軍盃的美巡賽。伍茲及其基金會在最近幾年參與這場比賽的運作，而美巡賽官方在週三記者會上更宣佈，洛杉磯站明年起將升格為邀請賽，就像Palmer Invitational presented by Mastercard（阿諾帕瑪邀請賽）和Jack Nicklaus（傑克•尼克勞斯）的 The Memorial Tournament presented by Nationwide（紀念賽）。「這當然是又愛又恨的關係。」伍茲對於自己不曾贏球的里維拉球場說道。「我很喜歡這座球場，我永遠會喜歡，我很喜歡在這裡打球，我從小就和父親一起在這裡打球。」喜歡歸喜歡，贏球又是另外一回事，伍茲過去在里維拉的最佳成績是1999年，以兩桿之差敗給南非名將Ernie Els（厄尼•艾爾斯），和Davis Love III（戴維斯•洛夫三世）及Ted Tryba（泰德•崔巴）並列第二，另外有六個前二十，去年在睽違十二年重返里維拉，結果慘遭淘汰。一年過去了，伍茲已經不可同日而言，他成功走出傷痛多年的陰霾，復出共有七場比賽打進前十，包括兩個第二，並在Tour Championship（巡迴錦標賽）終結五年多的冠軍荒，世界排名一路從五百四十四推升至目前的十三名，本週回到里維拉挑戰生涯第八十一勝。「這是一座考驗擊球能力的球場，特別是果嶺又像現在這麼快，完全沒有僥倖。」伍茲說道：「你一定要把球打高，控制旋轉，把球放在對的地方。」本週參賽陣容堅強，當今十大高手出席了六位，伍茲前兩回合將和世界排名第四的同胞老弟Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）及第九的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）同組。其他比伍茲還排名還高的選手包括Dustin Johnson（達斯汀•強森）、Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波）、Jon Rahm（霍恩•拉姆）、Xander Schauffele（山大•蕭佛利）和Tony Finau（湯尼•費諾）。衛冕者是Bubba Watson（布巴•華生），去年以低於標準桿十二桿贏得自2014和2016年後的另一勝，而2008和2009年兩度封王的Phil Mickelson（菲爾•米克森），也要回來挑戰第三勝。

台灣大王王柏融，在日本火腿鬥士隊紅白對抗賽中，敲出日職首轟！王柏融在這場比賽擔任白隊先發左外野手、打第3棒，第2打席就轟出中外野陽春全壘打，這也是他在日職熱身賽首轟，而另一位效力讀賣巨人的陽岱鋼，也在對戰韓國三星獅隊的練習賽中開轟！兩好三壞滿球數，王柏融大棒一揮，把球打向中外野，即便外野手拚命追，卻還是只能眼睜睜的，看著球飛越全壘打牆外。王柏融這支日職首轟，也幫助他所屬的白隊，以2：1超前紅隊，跑回壘包後的王柏融，難掩興奮表情，開心的和隊友擊掌。日本火腿隊，在沖繩進行，隊內紅白對抗賽，王柏融在這場比賽中，擔任白隊先發，左外野手打第三棒，1局下半首打席敲出滾地球，4局下半的第二打席，王柏融就從投手西村天裕手中，敲出了他在日職的首轟。先前在美國移地春訓時，王柏融就在面對韓職NC恐龍的，首場海外熱身賽，首打席敲出中外野方向，深遠二壘安打，讓日本媒體看好大王的重砲實力，更推測王柏融將鎮守左外野，擔任第3棒的中心棒次打者，如今又在對內紅白對抗賽中開轟，也更讓教練團和台日球迷期待，台灣大王今年將帶給日職甚麼樣的震撼。另外效力東京讀賣巨人的陽岱鋼，今日熱身賽面對韓職球隊三星獅，擔任第7棒右外野手，他在3局下轟出陽春全壘打。陽岱鋼10日在宫崎進行第一階段春訓也敲出全壘打，將打擊手感調整到極佳狀態，展現力拚球季的企圖心。（民視新聞／綜合報導）更多追蹤報導點名王柏融是「內線」稻葉警戒台灣王柏融熱身賽首開轟 西村天裕又成苦主火腿一二軍對抗賽 甲子園之星對決他陽岱鋼開轟敲回2打點 助巨人痛扁三星松坂大輔肩傷 尋求第二意見

台北市一名婦人日前驚慌逃到美髮店，說她被外籍男子跟蹤，請求幫忙，美髮助理立刻衝出店外手機蒐證，原來女子去超商領了幾千元，覺得外籍男子盯著她看，刻意繞路又在街頭碰到，覺得對方有不法意圖，只是調閱附近店家監視器，沒明顯看到男子緊跟著，為了釐清案情，美髮店打算報案，查清楚是故意，還是誤會！看到有人拿手機跟拍，黑衣男子立刻轉身離開。儘管拍攝的人故意咳嗽，想讓對方回頭，但是男子頭也不回，往前走，而他就是被指控，疑似尾隨婦人的外籍人士。美髮店助理李先生：「她(被害人)神經這麼大條，第一次被跟蹤，她很怕，我第一個反應，就是拿手機出去反拍。」在美髮店擔任助理的李先生說，當初被害人大喊被人跟蹤，為了保留證據才拿手機幫忙蒐證。15日下午1點多，寬姓女子在超商領了幾千元，打算去洗頭，發現外頭有外籍人士，不停盯著她，懷疑對方有什麼不法意圖，於是趕快離開，結果發現疑似被尾隨，她嚇得往附近巷弄走，跑到平常消費的美髮店，說需要幫忙，然後躲進廁所。美髮店助理李先生：「當時跑進來時，一看就是很害怕、慌張，男子離開之後，她才敢從廁所，坐出來我們的坐椅上面。」當初婦人覺得不對，故意繞遠路，不停回頭看，有沒有人跟來，結果一過完馬路，又在路口遇上這名外籍人士，認為自己被跟蹤，不過，附近店家的監視器，沒拍到男子緊跟婦人，逛街遇到有人無故跟蹤，只要蒐證、制止，對方還不聽，就違反社維法，最重罰三千，為了釐清案情，美髮店打算報警，婦人這小心提防的身影，看得出很驚恐，得由警方找到外籍男子，才能知道是有意，還是一場誤會！更多 TVBS 報導救命！女童上學 慘遭陌生男強拉地下室 無照開車載同學耍帥！過彎失控撞涵洞 車45度傾斜 「我要進去」醉男暗夜亂戳鑰匙孔 住戶驚嚇 肉圓爸毆妻小引眾怒 2男私刑正義遭裁罰

四十五歲的張先生十多年來有痛風發作造成下肢關節腫痛而不良於行的情形。因抽血檢驗發現尿酸過高，導致經常需要打針吃藥，張先生到臺中醫院免疫風濕科門診找鄭硯寧醫師求診。經詳細的病史詢問和理學檢查發現在左腳大拇趾關節已有痛風石產生，進一步抽血檢驗發現除了尿酸過高之外，腎功能也有異常的情形，腎臟超音波檢查顯示兩側腎臟皆有腎結石。經過醫師和患者充分溝通之後，開始規則服用降尿酸藥，並飲食控制和適度運動，隨後門診追蹤痛風石逐漸變小也少有痛風發作，腎功能也逐漸改善了。痛風臨床表現包含高尿酸血症、急性關節炎反覆發作以及關節週邊痛風石沉積。痛風發作時，會在關節處發生紅腫熱痛的現象，合併關節活動範圍受限，導致無法走路或穿鞋等現象。長期不治療，尿酸結晶可能沉積於皮下及關節產生痛風石導致關節變形，也可能沉積在腎臟影響腎功能或形成尿酸結石。因為痛風反覆發作導致常需使用消炎止痛藥也會加重腎臟的負擔。此外，痛風與心血管疾病也具有顯著相關性，會增加冠心病、心臟衰竭、心房顫動和中風的風險。降尿酸藥物治療除了可以預防痛風發作外，對於控制慢性腎臟病及心血管疾病的病情亦有幫助。鄭硯寧醫師提醒民眾，痛風發作千萬不要怕吃藥傷身而不就醫，拖越久反而會影響腎功能，定期檢查，遵照醫囑規律服藥，搭配維持標準的體重及腰圍，適量增加身體活動，維持適當水分補充，減少酒精和高嘌呤食物攝取，方可將影響降到最低。

2018-19賽季英超聯賽第25輪焦點大戰，曼城主場以3-1戰勝兵工廠。開場第48秒，拉波特（Aymeric Laporte）助攻阿圭羅（Sergio Agüero）閃電破門，科斯切爾尼（Laurent Koscielny）頭球扳平比分，斯特林（Raheem Sterling）助攻阿圭羅再進1球；下半場，阿圭羅攻進一記有爭議的進球，完成帽子戲法。最終，曼城主場3-1戰勝兵工廠。曼城佔據控球優勢，全場控球率58.8%，全場19次射門12次射正進3球。令槍手難堪的是，下半場沒有1腳射門。他們上次半場沒射門還要追溯到2015年對曼聯。過去5個季，兵工廠客戰英超前六21場0勝7平14負，只拿7分。「他們90分鐘都保持同一水準，我們下半場的表現不如上半場。」兵工廠主帥埃梅里（ Unai Emery）賽後表示，「我們和曼城的差距就像這個結果。我們需要努力，現在對我們來說並沒有太失望，比賽結果就是今天的差距。」曼城主帥瓜迪奧拉（Pep Guardiola ）賽後表示，「我不否認我希望西漢姆聯戰勝利物浦，但利物浦也希望兵工廠贏我們。」「我理解這樣的壓力，要贏球的壓力。在輸給紐卡索後，感覺我們已經丟了英超。利物浦會領先我們7分但現在只差兩分。」瓜迪奧拉說：「我們必須要贏球，熱刺展現不可思議的精氣神。他們一直在戰鬥，現在到賽季結束會有很多事情發生。伯恩茅斯贏了切爾西但輸給卡迪夫城，這就是英超。我們要證明自己是支好球隊。」此役過後，曼城19勝2平4負積59分排名次席，落後少賽1場的利物浦2分，兵工廠14勝5平6負積47分排名第6位。此外，曼城也迎來在頂級聯賽中對兵工廠的4連勝—自1937年來頭一次。

記者常朝貴／台北報導林俊傑《聖所世界巡迴演唱會》台北站第3場，除了有好友林志穎、資深藝人鄭怡、嚴正嵐、李聖傑等人特來聆聽，台劇女神曾莞婷也終於現身，對於14日JJ在台上cue她，曾莞婷說當天就有朋友傳訊息問她，怎麼這麼神秘的來看演唱會，到底坐在哪裡？她表示整件事情非常烏龍，本來就是約訂好今（16）日前來欣賞。▼▲林俊傑小巨蛋第三天開唱，連日來吸引眾多圈中好友前來捧場。（圖／記者邱榮吉攝影）對於JJ的歌曲，曾莞婷說：「JJ的每一首情歌都是經典，有次私底下的聚會有碰到，JJ還隨口清唱了一下，真的一開口就是實力派，太好聽了！」問到近況，女神曾莞婷表示接下來非常忙碌，除了自己品牌的東西，手上也有些劇本在看，會把重心擺在電影，緊接著還有暑假檔《角頭前傳：永不回頭》宣傳要忙。▼▲女神曾莞婷特別抽空前來欣賞JJ演唱會。（圖／曾莞婷提供）先前過年帶家人去泰國度假的她，在IG上傳了張烤鱷魚照，引發網友熱烈討論，至於到底吃了沒有，女神親自下凡來解答：「沒有啦！我只是拍下來，我沒有那麼勇敢，我光看到那個頭就嚇死了，我只是覺得很特別，所以就把牠拍下來了」；而對於曬出四姊妹辣照，她也說家人都有自己的家庭與工作要忙，還笑說不會擔心她們來搶飯碗，很樂意她們來分擔自己的工作▲女神曾莞婷過年與家人去泰國遊玩，曬出烤鱷魚照引起大家熱烈討論。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典JJ演唱會林志穎現身又獻花 問演唱會放話柯P大巨蛋開唱曾莞婷辣曬「小酥胸」照！釣出夯團男神暖送「玫瑰花」林俊傑登蛋第2日 秀「移動式延伸舞台」自曝演藝低潮

（中央社記者邱柏勝台北16日電）放高利貸賺利息，別以為免繳稅。台北國稅局日前查獲，轄內某民眾借人新台幣300萬元，以月利率3%計息，當年度利息所得高達54萬元，卻未申報，除需補稅10.8萬元，另遭罰鍰5.4萬元。台北國稅局表示，綜所稅課徵採「收付實現制」為原則，因此納稅義務人借錢給他人，約定債務人支付借款利息，若已「實際」取得利息，代表有利息所得，需於辦理當年度綜合所得稅結算申報時詳實列報。國稅局官員補充，稅法規定，民眾存放於金融機構的款項，若有領取利息，目前享有儲蓄投資特別扣除額27萬元。但私人間借貸款項所收取的利息，因非金融機構存款利息，不能適用儲蓄投資特別扣除額規定，應全數併入個人綜合所得課稅。台北國稅局最近查獲一個案例，轄內某民眾甲君於民國104年借了300萬元給乙君，雙方約定借款期間為1年，利息以月計算，月利率高達3%，已經是高利貸的水準。雙方約定每月以支票支付借款利息並兌現，後來經國稅局查獲，甲君漏報這筆利息所得54萬元，因此除要求補稅10.8萬元外（以甲君綜所稅稅率級距20%計算），並處所漏稅額0.5倍的罰鍰5.4萬元。國稅局官員呼籲，納稅義務人收取借貸利息，須依取得年度，據實申報當年度所得，如經稽徵機關查獲，除需補繳應納稅額外，將依所得稅法規定處罰，請納稅義務人注意，以免影響自身權益。(編輯:李信寬）1080216

（中央社克里夫蘭16日綜合外電報導）在亞利桑那秋季聯盟賽事表現優異並獲得克里夫蘭印地安人總教練法蘭科納青睞的台灣選手張育成，因印地安人當家游擊手林多受傷，法蘭科納點名大聯盟春訓擬由張育成守游擊。美媒Cleveland.com報導，去年亞利桑那秋季聯盟（Arizona Fall League）賽事期間，張育成效力格倫代爾荒漠犬（Glendale Desert Dogs）鎮守三壘，打擊率3成37，分別擊出4支2壘安打與全壘打和17個打點，入選為AFL的全明星隊和全新秀隊。報導說，上個球季在3A的哥倫布快艇（Columbus Clippers）鎮守游擊後，張育成在AFL守三壘的原因與效力印地安人超過3年的林多（Francisco Lindor）密切相關，可以這麼說，只要林多待在印地安人，鎮守游擊的這個位置就是他的了。不過目前林多因右小腿拉傷，得花時間在春訓時做復健，總教練法蘭科納（Terry Francona）雖不認為，他需要醫療單位所評估的7至9週才能康復，但是在林多缺陣的時刻，法蘭科納說，張育成是這個春訓可望獲得鎮守游擊機會的球員之一。法蘭科納表示：「當你每年春訓和張育成說話時，他對英語的駕馭變得更好，對這些選手來說，真的相當不公平，但他似乎越來越能掌握英語，這就會讓他更容易融入比賽。」他說：「除了春訓之外，我們沒有機會每天看到他，但他看起來更強壯、更成熟。他有機會成為一名出色的球員，而且他還在進步成長中。」法蘭科納表示：「而且他很靈活─你要知道他是個可以應付游擊的大塊頭（6呎1吋190磅，約合185公分86公斤），然後他展現可以守三壘的實力，而我猜還可以守二壘，這很有意思。」來自台灣的張育成現年23歲，這是他在美職小聯盟的第6個球季，去年在哥倫布快艇的打擊率2成56，包括擊出13支全壘打與62個打點，之前在2A的亞克朗橡皮鴨（Akron Rubber Ducks）的打擊率則是2成20，並擊出24支全壘打與66個打點。張育成在訓練結束後受訪表示：「打亞利桑那秋季聯盟並且鎮守三壘對我大有助益，我覺得守三壘更適合，在游擊區你可以守得比較深，但是在三壘你得重心放低，因為球來得很快，這個地方是熱區。」來自台灣台東的張育成從10歲開始打棒球，他說：「我蹲過捕手，到了國中守游擊和外野，高中我只守中外野，當印地安人簽下我（2013年6月3日），他們要我守內野。」張育成表示，若這是教練法蘭科納需要他的地方，他準備好這個春訓守游擊。報導說，從所有的跡象來看，他將得到這個機會。（譯者：曹宇帆/核稿：陳昱婷）1080216

中華電信昨（十四）日宣布啟動三年轉型創新布局，將聚焦在五G規劃、純網銀投資、物聯網、大數據、人工智慧、智慧家庭等新興業務的發展，努力衝營收、拚創新，期盼蛻變升級迎向未來，也希望和中華電信的客戶、合作夥伴、以及台灣產業界一起躍升。中華電信昨日舉辦新春媒體餐敘，董事長鄭優（圖右）表示，將帶領公司展開大規模策略轉型計畫「躍升二○二一；RISE ON,TOGETHER」，該計畫設定三年階段性目標，除要達到營運績效的成長外，也會兼顧中長期基礎能力的建立，並且進行很多創新的布局，比如五G的規劃、純網銀的投資、物聯網、大數據、人工智慧以及智慧家庭等新興業務的發展等；此外，也將積極領航台灣五G發展，為二○二○年的五G商用提早做好準備。中華電信總經理謝繼茂（圖左）表示，二○一八年的市場競爭相當激烈，但中華電信成功站穩行動、寬頻、MOD（影視平台）的市場領導地位，實現MOD超過二百萬用戶及行動網路品質第一的策略目標。展望二○一九年，由於競爭環境更形激烈、技術發展更加快速以及新興服務的商業模式不斷摸索與創新，公司將啟動「躍升二○二一」轉型計畫；在核心業務部分將以「打造最佳客戶體驗」為目標，積極打造差異化的網路體驗與數位化的通路服務，並推動有感的客戶回饋計畫及智慧化的企客解決方案，積極滿足客戶需求；在影音服務上，與Fox+及Netflix的合作不只是創新的開端，未來MOD與OTT的整合會持續深化，並連結健康雲、智慧音箱等服務，提供客戶更便捷新穎的使用體驗，讓MOD真正成為智慧家庭的中心。另外，在新創服務上，中華電信一方面積極發展自有的核心技術，如資安、區塊鏈、AI、雲端與大數據，提高資通訊解決方案的自有營收比重外，更積極透過已推出的AIoT大平台，整合自有技術與其他策略夥伴的能量，加速擴大生態圈，成為跨入新創領域或投資併購的堅實基礎。中華電信表示，由於公司自然屆退的人力於近年達到高峰，正好可讓公司依據業務轉型需求調整人力結構。預計今年集團將徵才一千六百人，其中，新興業務占約五百名員額，此外，透過智慧化與數位化的相關技術，公司營運成本與採購效益可同步強化，提升資源的產出/投入比，是成本優化的利器。另外，今年將積極活化既有資產，除了在南港機房地段興建商辦大樓，增裕租金營收外，也會針對部分低度使用的資產進行更積極的發展規劃。中華電信將以併購、合資的方式踏入新興的數位服務領域，厚植集團整體能力。